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普拉提和瑜伽,区别在这里!

发表时间:2019-09-10 11:59

1、普拉提结合了瑜伽、太极拳和芭蕾的一些思想,也更加多样化。从表面上看,普拉提与瑜伽有许多相似之处,比如普拉提的基本练习和瑜伽姿势练习都是静态练习,都强调姿势和呼吸的协调,练习环境需要安静、赤脚等。

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但普拉提与瑜伽本质上是不同的。普拉提起源于德国,强调身体、肌肉和功能的训练,而瑜伽起源于古代印度,注重通过身体和精神的统一来实现与自然和谐的协调

瑜伽姿势很多是模仿动物的姿势,它的一些挤压和扭转动作是针对人体的内部器官,普拉提则注重肌肉本身的运动和呼吸调节,其目标是肌肉。

瑜伽强调用自然的方法来达到疾病的预防、治疗、健身和健身效果,而普拉提则强调肌肉的形式来达到健身的效果。

2、瑜伽在很多时候,除了减肥和修身之外,瑜伽还具有修身养性的作用。长期坚持练习瑜伽的人会以平静的心情面对周围的事物。实际上,压力会降低,生活变得更容易。因此,生活压力很大的白领女性喜欢用瑜伽作为放松和减压的一种方式。

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然而,瑜伽本身并不能满足人们日益增长的品味。在此之前,普拉提已经在美国的好莱坞遍地开花,许多大明星都蜂拥而至。麦当娜练习普拉提,在音乐会上她已经四十多岁了。伊丽莎白·赫利很快关闭普拉提,在生下孩子后继续扭动她的水蛇腰。

从前,普拉提是一个只属于舞者、电影明星和名人的健身秘密。如今,随着对健康的更高追求,普拉提正以前所未有的速度从美国搬到其他国家,并掀起了全世界普拉提的热潮。


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